Cara Elakkan Koyakan Teruk Semasa Bersalin
Cara Elakkan Koyakan Teruk Semasa Bersalin | Bersalin merupakan pengalaman yang menarik juga mengarikan dalam sesetengah kes . Bagi yang baru pertama kali bersalin , anda perlukan panduan untuk tahu cara yang betul dan mudah untuk bersalin .
Jenis kekoyakkan
Cara Elakkan Koyakan Teruk Semasa Bersalin
Berikut ada lima cara yang boleh para ibu hamil elakkan supaya tidak koyak teruk semasa bersalin .
1- Perineal Massage
boleh mula seawal 32-34 kehamilan...guna minyak zaitun, urut dengan lembut menggunakan ibu jari diantara vagina dan lubang dubur utk meningkatkan ' blood flow' dan 'elasticity'....atau berbincang dgn stafff kesihatan yg menjaga anda semasa bersalin utk ,meletakkan kain/ pad basah / di perineum (kawasan antara vagina dan dubur) semasa proses bersalin dan proses meneran.
2- Jangan Meneran Terlalu Awal
terutama jika jalan belum terbuka sepenuhnya / kepala bayi masih tinggi..... jika anda merasa ingin meneran sebelum masa, mengiring kekiri...dan gunakan teknik pernafasan huhuhu hi.....meneran terlalu awal boleh menyebabkan vagina menjadi bengkak dan senang pecah.
3- Jangan Meneran Bila Kepala Bayi Anda Dalam Fasa Crowning
iaitu separuh kepala bayi anda sedang menekan dinding vagina. gunakan teknik penafasan huhuhu hi... untuk control kepala bayi agar tidak terlalu laju keluar yang akan menyebbkan kekoyakan.
head crowning
4- Senaman Kegel Dan Senaman Otot Pelvik
bagi menguatkan otot2 pelvik agar tdk mudah koyak.
5- Posisi Bersalin
Yang terbaik adalah posisi all 4 dan side lying . Malangnye di malaysia sukar utk mencari hospital / staff kesihatan yang mesra posisi begini.
0 comments:
Post a Comment