Tips Mudah Bersalin
Tips Mudah Bersalin | Bersalin merupakan pengalaman yang sukar dilupakan . Bagi mereka yang pertama kali nak bersalin , selalunya mereka perlukan panduan apa yang mereka lakukan agar proses bersalin itu berjalan dengan mudah .
Tips Mudah Bersalin
Berikut adalah beberapa tips yang boleh digunakan oleh ibu yang pertama kali bersalin .
1- 2 minggu sebelum DUE , amalkan makan telur separuh masak untuk memberikan tenaga .
2- Bila rasa sakit nak bersalin , makan sebiji telur mentah .
3- Minum milo yang dibancuh dengan 2-3 sudu margerin supaya laluan cepat terbuka .
4- Rebus epal hijau dan makan semasa sakit ' contraction ' .
5- Amalkan membaca surah Maryam untuk memudahkan bersalin .
6- Semasa di labour room , banyakkan membaca Al-Fatihah dan doa Nabi Yunus serta sebut " Ya Fattah " berulang kali untuk mengurangkan rasa sakit bersalin .
7- Amalkan minum air minyak kelapa hujung - hujung nak bersalin .
8- Makan buah kurma dalam bilangan ganjil .
9- Banyakkan berjalan , naik tangga . Senaman sebelum melahirkan baby .
10- Amalkan makan sayur bendi .
11- Untuk senaman , duduk bersila dan temukan kedua kaki , pegang jari-jari kaki dan tolakkan kedua tapak kaki perlahan-lahan ke dalam .
12- Masa proses meneran , baring sambil kaki atau betis rapat ke peha dengan tangan memegang buku lali untuk mengelak luka koyakan yang banyak . JANGAN angkat punggung semasa meneran .
13- Amalkan sapu Minyak Zaitun di sekeliling Faraj bagi melembutkan bahagian tersebut .
14- Semasa constraction , tarik nafas melalui hidung dan hembuskan melalui mulut . Bila sakit semakin kuat , tarik nafas dan lepaskan cepat-cepat .
15- Amalkan baca " Ya Khaliq , Ya Barri , Ya Musawwir " sebanyak 21 kali dan hembuskan ke dalam air .
16- Kerapkan bersama suami supaya laluan senang terbuka bermula kandungan masuk 37 minggu .
17- Minum air selusuh . Lebih baik kalau dibuat sendiri oleh suami . Berkat orang kata .
0 comments:
Post a Comment