10 Perubahan Isteri Hamil Yang Suami Perlu Tahu
10 Perubahan Isteri Hamil Yang Suami Perlu Tahu | Mengandung merupakan berita yang menggembirakan bagi pasangan suami isteri . Namun begitu , bagi isteri yang kali pertama melaluinya , tentunya banyak perubahan yang dirasakan . Walau bagaimanapun , semua keadaan itu ada cara untuk mengatasinya .
10 Perubahan Isteri Hamil Yang Suami Perlu Tahu
Banyak perubahan yang akan berlaku kepada ibu hamil . Tetapi para ibu hamil jangan gusar atau bimbang kerana ianya adalah perkara lazim bagi ibu hamil . Untuk mengetahui apakah perubahan itu dan bagaimana cara mengatasinya , berikut adalah panduannya :
1- Kulit Menjadi Gelap
Kulit gelap berlaku pada bahagian ketiak , celah peha dan leher disebabkan hormon estrogen yang meningkat .
2- Kaki Membengkak
Kaki membengkak disebabkan pertambahan darah dan saluran darah yang mengembang . Untuk mengatasinya , ibu hamil dinasihatkan untuk
- elak makan makanan masin
- minum banyak air
- tinggikan kaki semasa tidur
3- Warna Payudara Berubah
Selain dari warna payu dara berubah , adakalanya puting juga merasa gatal-gatal . Ini disebabkan peningkatan hormon estrogen .
4- Mulut Kering Dan Berbau
Mulut ibu hamil menjadi kering dan bebau disebabkan alahan serta muntah yang kerap . Untuk menyegarkan bau mulut , ibuhamil boleh mengamalkan berkumur dengan air garam atau pun air lemon .
5- Tumbuh Jeragat
Apabila mengandung ,ibu hamil dinasihatkan supaya tidak memakai sebarang kosmetik pada wajah . Ini adalah untuk mengelakkan dari bahan kimia yang terdapat di dalam kosmetik memberi kesan kepada janin .
Oleh sebab itu , wajah mudah berjeragat bila kerap terdedah kepada cahaya matahari . Selain itu , perubahan hormon juga menyebabkan pigmentasi .
Untuk mengatasinya , ibu hamil dinasihatkan kurang berada di luar selain mengenakan payung untuk mengelak pancaran matahari . Rajinkan menggunakan lidah buaya / aloe vera sebagai masker pada wajah dan juga bedak sejuk .
6- Menjadi Pelupa
Gejala ' pregnancy brain ' ini adalah perkara lumrah bagi ibu hamil . Ini disebabkan kekurangan vitamin dan juga stress .
7- Keputihan
Keputihan yang dialami ibu hamil ada kalanya menjadi teruk sehingga menjadi kegatalan dan berbau . Ini disebabkan pertukaran hormon dan pertambahan aliran darah . Untuk elak sebarang jangkitan , kerap cuci bahagian sulit dengan air garam dan juga limau dan tukar seluar dalam dengan lebih kerap .
8- Kerap Kencing
Apabila kandungan semakin membesar , maka ianya akan menekan pundi kencing , Keadaan itu menyebabkan ibu hamil merasa mahu buang air lebih kerap .
9- Mudah Penat
Kandungan yang besar menyebabkan tekanan pada ruang pernafasan . Banyakkan berehat dan elakkan dari membuat banyak kerja , melakukan kerja-kerja berat dan melakukan kerja dengan terburu-buru .
10- Kejang Otot
Kekurangan nutrisi dan cairan akan menyebabkan berlakunya kekejangan otot . Untuk mengatasinya , banyakkan minum air , tambah kalsium dalam menu hidangan seharian .
0 comments:
Post a Comment